遠離檯燈！

 

遠離檯燈！

 

你家的檯燈可能發出強烈電磁波！致癌！嚴重威脅你的健康！為什麼這樣？

 

因為 檯燈製造商為了讓光源穩定，達到所謂的「護眼」功能，都會加裝高頻振盪器，高頻振盪器的目的，就是要將原本每秒約 60 次的日光燈閃爍頻率，一下子拉高到好幾萬次，讓人感覺不到閃動。

 

但振盪器會發出很強的電磁波，也就是會造成腦癌的那一種！手機的小量輻射已經夠令人耽心的，長時間放在你頭上的檯燈，其電磁波高出很多 … 幾乎所有一、兩千元以上的「高頻燈」、「護眼燈」、「博 X 燈」 …   都會發射電磁波輻射。

 

如果你家有這些檯燈，應該和它保持距離。尤其是兒童。小孩腦部正在發育，頭殼薄，最容易受影響。怎麼辦？先檢查一下你家用的檯燈是那一類吧！只要有 " 高頻 " 或 "超高頻 "字眼，大概都是有強電磁波的，但沒有一家廠商會主動警告你。

 

如果一定要用日光檯燈，選那種幾佰塊錢的傳統電子式檯燈（都在 500元以下）， 但要忍受閃爍可能造成的眼睛 傷害，至少它不會有電磁波。比較根本的方法，使用燈泡檯燈，但得忍受一下熱度和較高的電費。

 

另外，稍早聽說有國內廠商推出不會閃爍又沒有電磁波的日光檯燈，可惜市場並不容易找到。傳給你關心的人吧！尤其是家中有學齡兒童的人！

 

不要在印表機旁等待列印結果，靠太近就會吸入臭氧。這封信就是要提醒你，等印完了再進去拿，不要在旁邊等，看到這一篇後我也大吃一驚不要站在雷射印表機旁 ~~~ 粉重要 ..雷射印表機越來越便宜，目前只要１萬餘元就能買到相當好用的雷射印表機，相對的擁有雷射印表機的電腦族也愈來愈多了，使用雷射印表機列印時，會發出「異味」，不要小看這味道，吸多了可是會有害身體健康的。

 

雷射印表機列印時，會加熱碳粉，讓碳粉微粒受熱與紙張附著 A碳粉加熱就會產生臭氧，長期吸入臭氧會對身體產生肺、支氣管等慢性疾病，嚴重時會導致肺水腫甚至休克症狀。

 

雷射印表機應該放在通風處，不要在印表機旁等待列印結果，靠太近就會吸入臭氧。除了雷射印表機有臭氧問題外，使用碳粉的影印機也會產生相同的汙染 =E 8 。 而且效果類似於氣態(or懸浮子) 輻射傷害，首當其衝的便是 "肺癌"。

 

清華大學原子科學研究所保建物理組李家聲

 

 

【膝蓋脆弱：「每天腳跟併攏，大拇指互碰200次」可改善】

 

 

2005年秋天，和朋友們一起打完高爾夫回家，從車上拿高爾夫桿的時候，一不小心跌坐在地上。這一跌，讓我親身體驗了「年過七十膝蓋變得脆弱，腿部肌肉無力」的說法。膝蓋脆弱，上下樓梯就會覺得吃力。偶然一次機會，去了丹學修練中心，一位老師讓我每天試著做二百次的「敲打腳尖」。敲打腳尖是一個非常簡單的運動，只要伸直雙腿，把兩腳的腳後跟靠在一起，兩腳的大姆趾互相碰撞即可。做二百次大約需要兩分鐘，剛開始做的時候，兩分鐘是那麼的漫長和無聊，但是既然下定決心，就一定要堅持下來，於是一有時間就會做。 

兩個月過去了，不但是膝蓋，就連腿部都感覺變得更有力量了，行動也變得敏捷了。以前每次打網球時，大腿和小腿肚都無法放鬆，還會經常抽筋，而且第二天兩腿會變得非常酸痛，不知道從什麼時候開始，這樣的症狀竟然消失了。

體驗到了敲打腳尖的效果，我就對敲打腳尖運動越來越感興趣了。據說敲打次數越多效果越好，於是我就將每天的二百次增加到五百次，五個月後，又增加到每天的一千下。現在是一天不做都會覺得不舒服。因為膝蓋問題才開始的敲打腳尖運動，現在不但讓膝蓋痊癒了，而且感覺身體也比十年前更健康了，排便正常了，臉色也更好了。遇到熟人，他們都會說：「您是有什麼好事啊？怎麼臉色這麼好看？」、「您最近吃什麼補品呢？」

七十多歲的人們聚在一起，不免要經常談到健康問題，每當這個時候我都會告訴大家「敲打腳尖」運動。最近，這個運動在朋友間非常受歡迎，每天都會有諮詢電話打來，問的最多的問題是：「每天一千個怎麼做啊？」。於是，我就 將我的方法告訴了他們：剛開始，在嘴裡數著。過了一段時間，就開始用手錶設定十分鐘的時間，看看能做多少。在一般的情況下，十分鐘可以做一千二百次左右。如今連時間都不計算了，看電視的時候、看報紙的時候、聽廣播的時候，只要一有空就做，這樣下來，每天能做三千次左右。

現在，周遭的朋友們都開始讚嘆敲打腳尖的效果。我有一個朋友，他晚上睡覺的時候每兩個小時就要上一次廁所，做了敲打腳尖的活動後，每天晚上都能安穩地睡上五個小時。還有一個朋友做了之後，覺得自己的頭腦比以前變清醒了，集中力提升了，思緒變得敏捷了。

不久前，我開車去一個朋友家下圍棋，離開 他家時忘記了帶眼鏡，急忙掉頭準備回去拿眼鏡，在十字路口等紅綠燈的時候，我發現自己竟然能清楚地看見對面街上的標誌 ── 以前不戴眼鏡是看不到的！於是，從那時開始，我平時就不戴眼鏡，雖然沒有特別去測量過視力，但明顯覺得視力比以前好了很多。

我做敲打腳尖運動二十個月來整體的感受是：運動沒有必要做很多種，只要持之以恆地堅持某一項運動，就一定會看到它所帶來的效果。我的身體、我的心情每天都在變得更年輕，希望我的親身體驗能對大家有所幫助。